دليل مجاني من د. أسماء إبراهيم، استشارية طب الأسرة وطب نمط الحياة. خطوات بسيطة في النوم والأكل والشاشات، يقدر ابنك أو بنتك يبدأوا بيها من الأسبوع ده.
٢٩ صفحة • مجانًا
🔒 بياناتك في أمان، ومش هنبعتلك غير نصايح مفيدة. وتقدر تلغي الاشتراك في أي وقت.
وفي كل فصل تمرين عملي قصير. الأفضل تقروه مع ولادكم وتجربوا التمرين سوا.
دكتورة بتؤمن إن الوقاية والتغيير السلوكي هما أساس الصحة، وبتقدّم المعلومة العلمية بشكل بسيط وعملي، من غير تخويف.